Cantidad de Caroteno, beta en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
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Caroteno, beta
Caroteno, beta es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Caroteno, beta que no sean Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas.
Pimientos, dulce, rojo, liofilizadas
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42891 µg
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Zanahoria, deshidratada
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33954 µg
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Especias, pimentón
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26162 µg
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Especias, pimienta, roja o cayena
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21840 µg
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hojas de parra, crudas
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16194 µg
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Especias, polvo de chile
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15000 µg
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Pimientos, Chile caliente, secado al sol
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14844 µg
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Snacks, papas fritas, dulces sin sal
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14205 µg
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de la patata dulce, congelado, cocinado, horneado, sin sal
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12498 µg
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batata, cocinado, horneado en piel, carne, sin sal
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11509 µg
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polvo de tomate
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10348 µg
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batata, cocinados, cocidos, sin piel
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9444 µg
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batata, cocinados, cocidos, sin piel, con sal
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9444 µg
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El jugo de zanahoria, enlatados
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9303 µg
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el diente de león, cocinado, hervido, escurrido, con sal
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8727 µg
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batata, cruda, en bruto (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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8509 µg
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Las zanahorias, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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8332 µg
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Las zanahorias, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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8332 µg
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Las zanahorias, crudo
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8285 µg
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Las zanahorias, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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8199 µg
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Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas
Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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11 g
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11%
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La energía (calorías)
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339 kcal
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Energía (julios)
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1417 kJ
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Proteína
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21.25 g
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21.25%
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lípido total (grasa)
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0.9 g
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0.9%
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Ceniza
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3.6 g
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3.6%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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63.25 g
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63.25%
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Fibra, dietética total
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15.5 g
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15.5%
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Azúcares, total de
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2.12 g
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2.12%
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Calcio, Ca
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160 mg
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0.16%
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Hierro, Fe
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8.7 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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160 mg
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0.16%
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El fósforo, P
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440 mg
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0.44%
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Potasio, K
|
1500 mg
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1.5%
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Sodio, Na
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9 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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2.2 mg
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Cobre, Cu
|
1 mg
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El manganeso, Mn
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1 mg
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El selenio, Se
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3.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas